所谓的"寒冬月亮"是指一年中最冷的季节。冷空气继续在广东"增兵"！本周，在多次"冷空气"袭击后，冷空气继续往南走！当寒冷持续时，如何保持健康和安全度过冬天？南方医科大学中西医结合医院副院长、非疾病治疗中心学术负责人彭康表示，目前的医疗保健工作重点是补充营养和驱除寒冷。"-

彭定康教授提醒说，中医认为感冒是阴邪，容易伤害人体的杨起，主要的吸引力是停滞，最冷的节能也是阴邪最繁荣的时期。经过近一年的春夏秋冬，阴虚血和人体血液是最严重的，感冒会使许多疾病更容易侵入人体，如中风、脑出血、心肌梗死等，应注意加强预防。

寒冬明月防五冷

彭康说，当寒冬继续严重的时候，还要注意"五防"：

预防感冒、流鼻涕、打喷嚏等变应性鼻炎症状

第二，预防颈冷，颈是人体的"堡垒"，不仅充满神经和血管，而且还有许多重要的穴位。

三防肺寒，肺寒不能传播，魏气不固定肌面，常出现鼻塞流鼻涕、重感冒、咳嗽、头痛等风寒感冒，如寒、寒等。

四防腰寒，腰为"肾之家"，肾阳为"元阳"，肾阳达脏腑、经络、身体、全身的官腔，然后成为脏腑、经络、身体和官腔的阳，而肾阳繁荣时全身的阳则繁荣。

五防脚寒"，俗话说："寒为阴邪，先受之。因此，在这个季节里，补充阳光，驱除寒气，对小寒来说是非常重要的。

补阳祛寒食疗

关于杨起的热身，有两种中药，它们可以用来治疗健康和冬季的补阳，特别是粥可以在平时煮熟。